מנקה לשון הינו מסיר חיידקים וחומרים רעילים מהלשון אשר מיוצרים במעיים במהלך תהליך העיכול, במשך הלילה. ניתן לראות פסולת זו דרך גירוד הלשון בבוקר.
פסולת זו בצבעים לבן, צהוב, שחור וכחול מזיקה מאד לבריאות ויש להסיר אותה מהלשון, לפני שתיספג במעיים עם ארוחת הבוקר.

על פי האָיוּרְוֵדַה (הרפואה האלטרנטיבית ההודית), הצטברות חיידקים על הלשון, היוצרת ריח רע מהפה, עלולה לגרום לסוגים שונים של מחלות ושל בעיות במערכת העיכול ובמערכת הנשימה. בעיות אלו יכולות לנבוע מספיגת פסולת רעילה המיוצרת על הלשון, באופן יומיומי.

תהליך ניקוי הלשון נודע ברפואה ההודית העתיקה במשך אלפי שנים, וממליצים עליו כחלק חשוב ביותר בשגרת ניקיון הבוקר.

ניקוי הלשון נחשב חיוני וחלק חשוב ביותר בשמירת היגיינת הפה, ממש כמו צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי.

מומלץ לבצע ניקוי לשון דבר ראשון בבוקר, טרם אכילה או שתייה. וגם במשך היום ניתן לנקות את הלשון אחרי כל ארוחה ולפני השינה.

התמדה זו תגביר את האפקטיביות של דטוקסיפיקציה (ניקוי) של מערכת העיכול מהרעלים שהצטברו על הלשון וכך, הרחקת הרעלים והוצאתם מחוץ לגוף, תרחיק מאיתנו ומבני משפחתנו נזקים מיותרים של מחלות שונות.

כיצד להשתמש במגרד הלשון
החזק את מנקה הלשון משני צדיו ובעדינות תעקם אותו פתח את הפה, הנח את החלק המעוגל של מנקה הלשון בנוחות על המשטח הפנימי של הלשון. ולאחר מכן משוך בעדינות קדימה את המנקה על פני שטח הלשון כדי להגיע אל קצה הקדמי של הלשון והחוצה. כעת שטוף את מנקה הלשון תחת מים זורמים וחזור על הפעולה ארבע או חמש פעמים, עד שאתה חש את הלשון נקייה. בסיום, שטוף את מנקה הלשון בקפידה תחת זרם מים והנח לו להתייבש במתקן של מברשות השיניים.

הערה: כמו במקרה של מברשת השיניים, מומלץ שלכל אחד מבני המשפחה יהיה מנקה לשון אישי.

מאמרים נוספים מאת גופא קומאר

• מנקה לשון אָיוּרְוֵדַי
• שחייה לאחר אכילה פוגעת בבריאות?
• עוד...