Go Back

אופמה - תבשיל סולת וירקות הודי

רכיבים
  

  • 200 גרם כרוב חתוך לחתיכות קטנות
  • 100 גרם שועית ירוקה חתוכה לחתיכות קטנות באורך 3 ס"מ
  • חופן קטן כוסברה קצוצה
  • 100 גרם קישואים חתוכים לחתיכות קטנות
  • 50 גרם גזר חתוך לרבעים בעובי 3 מ"מ
  • 1 כפית גדושה צ'ילי (פלפל ירוק חריף) קצוץ
  • 1 כפית ג'ינג'ר זנגביל מגורר
  • 1/3 כפית גרגירי כמון
  • 1 כפית גרגירי חרדל
  • 1/2 כפית אספטידה (הינג)
  • 1 כוס סולת 200 מ"ל
  • 10 כפות שמן
  • 1 כפית מלח
  • קורט פלפל שחור
  • 500 מ"ל מים

ציוד

  • 1 ווק/ סיר מטפלון
  • 1 סיר להרתחת מים או קומקום חשמלי

הוראות
 

  1. מעמידים ווק או סיר (עדיף מטפלון) על גבי להבה בינונית. שמים את השמן וכשהוא מתחמם מוסיפים את גרגרי הכמון. כשגרגרי הכמון משחימים, מוסיפים את גרגרי החרדל, הצ'ילי והג'ינג'ר ומטגנים במשך 10-20 שניות. מוסיפים את האספטידה – מערבבים מעט ומוסיפים את הגזר. מטגנים את הגזר במשך דקה, מוסיפים את שאר הירקות ומטגנים הכל יחד במשך 5 דקות נוספות.
  2. מוסיפים את המלח והפלפל השחור – מערבבים מעט ומוסיפים את הסולת. מטגנים את הסולת עם הירקות במשך 10 דקות, תוך כדי בחישה.
  3. כעבור מספר דקות מרתיחים את המים בקומקום חשמלי או בסיר.
  4. מוסיפים את המים הרותחים תוך כדי ערבוב במשך כמה דקות.
  5. כאשר האופמה מתחילה להיפרד מדפנות הסיר/הווק, מוסיפים את הכוסברה הקצוצה וממשיכים לבחוש במשך דקה-שתי דקות נוספות.
  6. מכבים את האש. מכסים במכסה ומחכים 5 דקות.

וידאו