Go Back
קובה טבעוני ללא גלוטן

קובה טבעוני ללא גלוטן

זמן הכנה 30 דקות
זמן בישול 45 דקות
סה״כ זמן 1 hour 15 דקות
מנות: 20 קובה

רכיבים
  

לבצק:
  • 2 כוסות אורז בסמתי
  • 2 כפות שמן
  • ½ כפית כורכום
  • 4 עלי דפנה
מילוי:
  • 1 חבילת טופו ( 300 גרם)
  • 3 כפות שמן
  • 1 כפית אספטידה
  • ¼ כפית חילבה טחון
  • 3 כפות רוטב סויה
  • 3 כפות פטרוזיליה קצוצה
  • מעט תפוחי אדמה מבושלים מהמרק
למרק:
  • 2 כפות שמן
  • ¼ כפית זרעי כמון
  • ½ כפית אספטידה
  • קורט חילבה טחון
  • קישוא 200 גרם
  • ענף סלרי פלוס מעט עלים
  • תפוח אדמה 200 גרם
  • עגבניה 100 גרם
  • חבילת רוקט 150 גרם
  • 1 לימון פרסי
  • ¼ כפית פלפל שחור
  • כפיות מלח
  • ליטר מים

ציוד

  • קערה
  • קרש חיתוך
  • סיר גדול למרק
  • מחבת טפלון
  • סיר לטיגון
  • מגש
  • מעבד מזון

הוראות
 

בצק
  1. שוטפים ומסננים היטב את האורז.
  2. שמים בסיר את האורז ואת שאר רכיבי הבצק ומערבבים.
  3. מכסים ומבשלים, ברתיחה על אש נמוכה 15 דקות.
  4. כאשר האורז מוכן מניחים לו להתקרר.
  5. לאחר שהתקרר, מוציאים את עלי הדפנה ומרסקים במעבד מזון עד לקבלת מרקם די בצקי.
מרק
  1. חותכים את הירקות לחתיכות די קטנות.
  2. מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים לחתיכות די גדולות.
  3. מניחים בסיר עם שמן את האספטידה והחילבה ומטגנים כחצי דקה.
  4. מוסיפים את הירקות, הלימון הפרסי, הפלפל והמלח ומטגנים דקה נוספת.
  5. מוסיפים את המים, מכסים ומבשלים שעה וחצי.
  6. מוציאים מהמרק כמה קוביות תפוחי אדמה, מוסיפים למרק את הרוקט מכסים וממשיכים לבשל עוד כחצי שעה.
  7. כאשר המרק מוכן, מוציאים את הלימון הפרסי ומוסיפים את מיץ הלימון ומכבים את האש.
מילוי
  1. חותכים את הטופו לקוביות וקוצצים את הפטרוזיליה.
  2. מחממים את השמן במחבת טפלון, מוסיפים את האספטידה ומטגנים כחצי דקה.
  3. מוסיפים את החילבה הטחון ומטגנים כ-10-20 שניות.
  4. מוסיפים את הטופו ומטגנים עד לחריכה.
  5. מוסיפים את רוטב הסויה, מבשלים דקה ומניחים להתקרר.
  6. מפוררים את הטופו בפולסים במעבד מזון עד לקבלת פירורים די קטנים.
  7. מוסיפים לטופו המפורר את הפטרוזיליה ואת קוביות תפוחי האדמה מהמרק ומערבבים עד לקבלת עיסה מאוחדת ויציבה .יוצרים מהעיסה כ-20 כדורים מהודקים.
הרכבת הקובה
  1. טובלים את הידיים במים ויוצרים מעין כיס מעיסת האורז ,מניחים כדור מהמילוי בתוך הכיס ומהדקים היטב.
  2. את הקובה ניתן לטגן בשמן עמוק עד הזהבה ולאכול גם כך או עם המרק להניח כמה מהם בתוכו לבשל יחד כחמש דקות נוספות ולהגיש.

וידאו