מרקים
אוּרַד דאל עם יוגורט מתובל
מאת: עדשי האוּרַד דאל עשירים מאד בחלבון ולכן ממליצה האָיוּר-וֵדה לאוכלם לכל היותר ארבע פעמים בשבוע, אחרת יקבל הגוף כמות מופרזת של חלבונים למאמר המלא »
שייך לקטגוריות 
תגים: 
קיצְ'הֵרי: אורז עם עדשי דאל/ מַש וירק
נאמר על תבשיל זה שהינו אוכל של עניים בטעם של מלכים. כמות ל- 4-6 מנות. למאמר המלא »
דאל ומרק ירקות
דאל זה מוגש בדרך כלל לארוחת צהרים כשהוא רותח, עם אורז, ירקות ולחם. למאמר המלא »