Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

תבשיל אפונה הודי עם גבינה ברוטב עגבניות – מַטָר פנִיר

דף הבית » כל הפוסטים » מתכונים » מנות עיקריות » תבשיל אפונה הודי עם גבינה ברוטב עגבניות – מַטָר פנִיר

לצירוף פשוט זה של ירקות וגבינה דרוש רק אורז מפואר או לחם הודי חם כדי לקבל ארוחה שלמה.

ניתן לשנות את סמיכות הרוטב לפי הטעם, עם שינוי כמות המים. רוטב דליל מתאים לאורז, וסמיך לצ'פאטי (פיתות הודיות).

תבשיל אפונה הודי עם גבינה ברוטב עגבניות - מַטָר פנִיר

סה״כ זמן 25 דקות

רכיבים
  

  • 225 גרם גבינת פניר ראו מתכון
  • גהי או שמן צמחי לטיגון עמוק
  • 4 כפית מלח
  • 2 כפיות כורכום
  • 2 כפות גהי או שמן צמחי
תבלינים לטיגון
  • ½ כפית גרגירי כמון
  • 1-2 פלפלים חריפים טריים חתוכים דק ללא גרעינים
  • 1 כפית זנגביל טרי מגורר או ½ כפית אבקת זנגביל
  • ¼ כפית אספטידה
  • 450 גרם אפונה טרייה רק הגרגירים
  • ½ כוס מים
  • 6 עגבניות מרוסקות
  • ½1 כפות מיץ לימון
  • 1 כפית גאראם מסאלה

הוראות
 

  1. מעבדים את הגבינה עד שתהיה חלקה ורכה. צרים ממנה כדורים זעירים (בגודל עינב) ומזהיבים בגְהי או בשמן עמוק. מוציאים אותם מן הגְהי בכף מחוררת ומניחים עד לשלב הבא בתמיסה של 3 כפיות מלח, 2 כפיות כורכום, ו-2 כוסות מים חמים או מי גבינה.
  2. בסיר בינוני מחממים 2 כפות גְהי על להבה בינונית. מוסיפים גרגירי כמון, פלפל חריף וזנגביל. כאשר גרגירי הכמון משחימים (כ-1/2 דקה), מוסיפים אַסַפַטידה, ולאחר כמה שניות, את האפונה.
  3. יוצקים לסיר ½ כוס מים, מכסים אותו, ומבשלים את האפונה עד שתתרכך. מצרפים לתבשיל את העגבניות וכדורי הגבינה, ומבשלים יחד במשך 5 דקות נוספות.
  4. ממש לפני ההגשה יוצקים את מיץ הלימון, מתבלים במלח הנותר ובגאראם מַסַלה.

 

השאר תגובה