Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

תבשיל גבינת פניר ופלפלים

המתכון מיועד ל- 6-4 מנות.

חומרים:

  • 3 פלפלים ירוקים- חתיכות גדולות
  • פניר מ- 3 ל' חלב ( חתוכה למלבנים בעובי 1 ס"מ פחות או יותר)
  • 4 עגבניות מרוסקות
  • 1 כף צ'ילי
  • 1 כפית ג'ינג'ר מגורר
  • 1/2 כפית גרגרי כמון
  • ½ כפית אספטידה
  • ½ כפית אבקת כוסברה טחונים
  • ½ כפית כורכום
  • ¼ כפית פפריקה
  • 1 כפית מלח
  • מעט כוסברה קצוצה

אופן ההכנה:

  1. מטגנים במעט שמן את הפלפלים עד שמתרככים אבל נשארים קצת פריכים ומוציאים אותם.
  2. מטגנים את הפניר באותו שמן עד שמשחימה מעט, ומוציאים.
  3. בסיר על להבה בינונית שמים 2 כפות שמן וכשהוא חם מוסיפים את גרגרי הכמון. כשהם משחימים מוסיפים את הצ'ילי, ג'ינג'ר ואספטידה ומטגנים יחד כמה שניות. מוסיפים את הכורכום, אבקת הכוסברה, והפפריקה, מערבבים ומוסיפים את רסק עגבניות. מבשלים את העגבניות עד שמסמיך.
  4. מוסיפים את המלח, הפניר והפלפלים לרוטב עגבניות. מוסיפים מעט מים, מכסים במכסה ומבשלים כמה דקות.
  5. מוסיפים כוסברה קצוצה ומכבים את האש.

השאר תגובה

הצטרף לשינוי

מתחבר/ת לתפיסה הערכית שלנו? גם תרומה היא דרך לתמוך בשינוי

יוגה של אהבה

עמותה רשומה ללא מטרות רווח
מס' עמותה 580326254
שנת ייסוד: 1999

צור קשר

info@yogaoflove.org

050-8922510
050-8922511